- Sentadilla 4×8
- Peso muerto rumano 3×10
- Zancadas 3×12
Plan de entrenamiento
Tu rutina de cada día con series y repeticiones, siempre a mano en tu app.
Hola, te doy la bienvenida a Grullon Fit. Aquí tienes tu plan de entrenamiento, nutrición y protocolo, fotos de progreso con reporte PDF, chat con tu coach, citas y alertas por alergias y lesiones.
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Fotos de progreso y reporte PDF
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¿Cómo voy esta semana?
¡Muy bien! Esta semana subimos el peso en sentadilla.
Chat con tu coach
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Jue · 7:00 a. m. · Evaluación
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Alergia: maní
Lesión: rodilla izquierda
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